Przepis na uspokajającą nalewkę z waleriany
Przepis na uspokajającą nalewkę z waleriany
Kozłek lekarski to pospolita w Polsce roślina, zwana także walerianą. Wyróżnia się kilka odmian kozłka lekarskiego. Jednak w naszym kraju najczęściej występuje odmiana szerokolistna, która kwitnie od czerwca do sierpnia.
Właściwości lecznicze mają korzenie i kłącza tego zioła, które zbiera się przed okresem kwitnienia (w maju) lub dopiero jesienią. Zawierają one liczne biologicznie czynne substancje: estry kwasu izowalerianowego, kwas walerenowy, waleranon, walerenal i inne.
Waleriana ma działanie uspokajające, a jednocześnie poprawia koncentrację oraz sprawność umysłową. Działa kojąco, ponieważ zmniejsza napięcie nerwowe, dzięki czemu poprawia się jakoś
snu. Kozłek polecany jest w leczeniu migreny, nerwicy, schorzeniach układu krążenia i stanach napięcia układu pokarmowego.
Należy jednak zaznaczyć, że preparaty na bazie kozłka lekarskiego mają różną wartość zdrowotną w zależności od tego, czy to wyciągi alkoholowe, czy wodne, ponieważ główne składniki aktywne – przede wszystkim olejek eteryczny, a także walepotriaty (choć te ostatnie są bardzo nietrwałe i występują w surowcu w nieznacznych ilościach) – rozpuszczają się lepiej w alkoholu niż w wodzie.
Kozłek lekarski jest uważany za stosunkowo bezpieczne zioło, pod warunkiem, że będzie stosowany w zalecanych dawkach przez określony czas, czyli nie dłużej niż miesiąc. Po 30 dniach zażywania waleriany należy zrobić dwutygodniową przerwę, po czym ponownie można wrócić do jej stosowania.
Przepis na napar i nalewkę z waleriany
Napar z waleriany: zalej 1 łyżeczkę korzenia kozłka (około 2,5 g) 1 filiżanką wrzącej wody (150 ml). Naparzaj pod przykryciem 10-15 minut, a potem przecedź. Napar możesz pić po 1 filiżance 3 razy dziennie.
Przepis na nalewkę : po 2 łyżki korzenia i kłączy kozłka posiekaj i wsyp do butelki z ciemnego szkła. Zalej 1/4 l spirytusu. Odstaw na 7 dni. Przecedź. Pij przez 3 dni, 3 razy dziennie po 20 -60 kropli w kieliszku wody po jedzeniu. Zrób 2 tygodnie przerwy przed kolejnym użyciem.
